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能有效的减掉双下巴的方法是什么?原本是小V脸，却因为有双下巴脸型就变得特别难看了，这时减掉双下巴就变成了一个非常重要的问题 了，为了减掉肉嘟嘟的双下巴，很多朋友的费劲了气力，那么，能有效的减掉双下巴的方法是什么?
脖颈肌肉皮肤绷紧法。紧闭牙关，咬紧双颌，让头部慢慢地向后仰，直到颈部的索状组织突出为止，开关两颌各5次之后，再慢慢地拉回后仰的头，至垂直的位置，并且让颈部的肌肉处于绷紧的状态。在迫使头向后的时候，下巴要保持向下的状态，头颈要垂直向后，这时就会堆挤出一个“双下巴”。将拉紧的头颈朝左转动4次，接着向右转动4次，再慢慢地放松肌肉，恢复到最初的状态。
时刻瘦下巴。每天多做几次扬头的动作以及低头侧转头部、水平环转头部，平时走路的时候，保持抬头挺胸，这样就能削减颈间的脂肪，赶走双下巴。
下巴肥厚及颈前部肌肉凹陷者必做
1、两手掌按住前额，手指重叠，加大对前额的压力。然后抬高手臂，让两肘怀按压在前额的手在同一水平线上。
2、头部慢慢地向前向下压，双手与双臂使劲阻止头部下压。但是要注意，不能降低两肘，而且要继续使劲强迫头部向下至下巴底下与颈部的肌肉有紧张感为止。
3、继续让头部反抗阻力向前向下压，直到下巴触到胸部为止，然后保持这个姿势25秒，再慢慢地放松肌肉。
关于垫下巴我们需要知道什么呢?以上就是对这个题 的相关知识介绍，适合自己的才是最好的，美丽不是模仿，更不是复制，爱美的你一定要到正规医院咨询和治疗哦。有任何问题，你也可以在线咨询医生。
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